生理期第5天，明天是第六天，快沒了，能跑步嗎

你好，月經是受內分泌功能控制的，受涼，勞累，情緒，細菌感染，藥物，疾病等原因，都會導致內分泌功能異常，出現月經不調的現象。建議在月經還沒有乾淨，是最好不要劇烈的運動，注意休息和保暖，防止細菌感染生殖系統，選擇全棉的內衣，勤換洗暴曬，平時多吃花生，枸杞，蓮子，阿膠，紅棗，瘦肉。

您好，很高興為您解答，這種情況可以適當的慢跑，但是最好不要做劇烈的跑步運動。生理期是不能做劇烈運動的以免導致痛經，經期不要吃辛辣刺激食物及生冷食物。