前一段時間摔傷了，拍了片子，沒有骨折，

根據你的描述，考慮是屬於外傷導致 ，也可能軟組織損傷的，一般情況下建議就近諮詢，必要時骨科諮詢試試，也可能骨裂等，影響恢復的。要注意保養好。保養不當，恢復慢的。

你說的這種情況應該就是軟組織挫傷，為正常現象。給予熱敷，服用活血化瘀藥物治療，患處抬高。