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醫生你好,我在拔罐減肥,減肥期間他們要

問題描述 醫生你好,我在拔罐減肥,減肥期間他們要求早晨吃雞蛋,豆漿選一,中午雞肉,牛肉,晚餐黃瓜,番茄選一樣,我想知道這樣減肥有效果嗎?
網友回答
2000年01月01日 00:00

根據你的情況可能跟營養過盛造成的肥胖有關。建議注意控制飲食,可以這樣飲食的,並控制進餐量,適當增加飲水,堅持進行活動鍛煉就可以了。

2000年01月01日 00:00

您好!拔罐減肥能促進局部的血液迴圈,但是在減肥期間都需要嚴格控制飲食。短時間內你可能會發現體重的變化,但是值得注意的是減肥結束後一旦恢復飲食,非常容易反彈。想要健康減肥最關鍵的是要保證吸收小於消耗,需要飲食和運動的配合。在飲食上多吃蔬菜,蛋白質類等食物,減少脂肪類食物的攝入,少吃甜食、零食,食物多流質、粗糙的,進食時細嚼慢嚥。運動方面,建議每週至少三次有氧運動,一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等。每次至少三十分鐘,一定要堅持。如果有一餐比較油膩了,可以服用一粒舒爾佳奧利司他膠囊來幫您控油、排油,減少能量的攝入。G