：醫生你好，我在拔罐減肥，減肥期間他們

拔罐減肥主要是起到促進新陳代謝的作用，因此配合運動減肥效果更佳，建議你早餐吃豆漿，有人選擇雞肉和魚肉比較好

您好，拔罐減肥能促進局部的血液迴圈，但是在減肥期間都需要嚴格控制飲食。短時間內你可能會發現體重的變化，但是值得注意的是減肥結束後一旦恢復飲食，非常容易反彈。想要健康減肥最關鍵的是要保證吸收小於消耗，需要飲食和運動的配合。在飲食上多吃蔬菜，蛋白質類等食物，減少脂肪類食物的攝入，少吃甜食、零食，食物多流質、粗糙的，進食時細嚼慢嚥。運動方面，建議每週至少三次有氧運動，一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等。每次至少三十分鐘，一定要堅持。如果有一餐比較油膩了，可以服用一粒舒爾佳奧利司他膠囊來幫您控油、排油，減少能量的攝入。G