怎麼可以減肥啊醫生我想減肥

可能跟營養過盛，高脂高糖飲食造成的脂肪聚集有關。一般注意飲食習慣，避免高脂高糖飲食，控制晚餐用量，堅持進行活動鍛煉比較好。

您好，健康減肥主要通過健康的飲食，適量運動，合理用藥相結合來減肥。飲食上可以吃蔬菜，蛋白質類等食物，低鹽低脂飲食，多做一些有氧運動，如快走、慢跑等，可以到健身房鍛煉， 堅持運動。減肥產品還是建議選擇國藥准字OTC減肥藥，例如舒爾佳奧利司他膠囊是長效和強效的特異性的胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少進食食物中部分脂肪在胃腸道的吸收，主要在胃腸道起作用，不作用於中樞系統，幾乎不需要通過全身吸收發揮藥效，符合WHO“不節食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。服用舒爾佳時應儘量減少攝入脂肪含量高的食物，同時應注意結合健康飲食及運動，能達到更好效果。建議針對個體情況，選擇適合自己的減肥方法。Zhm