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問題 17年08月12日

我現在身高170，體重150，怎麼才能在

問題描述我現在身高170，體重150，怎麼才能在9月份之前瘦10斤或十斤以上，我必須要瘦的

網友回答

2000年01月01日 00:00

身高170，體重150，不算超重，沒必要過度減肥想要在短期內體重下降，可以採取控制飲食，並加強鍛煉，合理睡眠。

2000年01月01日 00:00

您好，平時注意清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，另外可以服用舒爾佳奧利司他膠囊作為減肥輔助zhf