請問一下一天吃幾根黃瓜能達到減肥效果

黃瓜是具有減肥的效果，但是是屬於食療，因此沒有說每天限量多少，正常食用即可，一般一天一根

您好！黃瓜中含有一種特殊的成分能夠抑制碳水化合物合成為脂肪，有一定的減肥效果，但是具體服用多少沒有一個定量，可以三餐後各吃一根，對減肥有益。減肥最關鍵的是使得吸收小於消耗，在飲食上還是應多加控制，避免高脂高糖的食物，以低熱量的蔬菜水果為主。如果有一餐比較油膩了可以服用一粒舒爾佳奧利司他來幫您控油減脂，減少脂肪的攝入，從源頭上減少熱量攝入。g