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問題 15年04月08日

我身高168體重74公斤，以前跑步有瘦

問題描述我身高168體重74公斤，以前跑步有瘦下來，不過現在又反彈了，我現在又開始跑步，每天晚上慢跑40分鐘左右，而且早餐吃的是燕麥片，請問這樣可以瘦下來嗎？

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，建議需要多進行臀部和下肢的功能運動，來達到瘦身健美的目的如仰臥起坐，深蹲起慢跑等，祝您健康美麗