一年365天每天睡覺都做夢，不分時間段

你說的這個情況是多夢，屬於睡眠障礙的一種，是由於你總是在非快速眼動睡眠週期的前半段直接進入快速眼動睡眠期，從而少了深度睡眠，所以感覺總是能記住夢境，而且精力恢復差，建議去心理科或者睡眠醫學科調整睡眠深度

你出現多夢以及疲倦，這考慮是因為睡眠品質不好引起的，你可以服用安神補腦口服液和複方棗仁膠囊，有助於改善睡眠品質，並且注意規律飲食和生活，白天多一些運動，晚飯後可以散散步，聽聽音樂，不要長時間玩手機電腦，對於促進恢復有幫助。

失眠的治療,首先要分清病因.?1..若是生理因素性失眠,大多屬於暫時性,對此不必驚慌失措,可服用一些有抗焦慮作用的安眠藥,如安定, 舒樂安定.?2.如為藥物因素性失眠,注意睡前不要服用興奮藥,或在下午4時前服用(如氨茶鹼),睡前忌飲茶及咖啡,便能安睡.?3.若是軀體因素性失眠,只需治療軀體性疾病,如止痛,止癢,止咳等.