長期失眠，持續時間長達5年以上，年齡5

這個還是屬於睡眠障礙的問題導致的了，你可以考慮使用一些安神補腦液，是可以幫助的，白天要多運動，也是可以幫助調節的了。

你好，請不要過分擔心，緩解失眠要注意遵循有規律的睡眠時間表，每天同一時間上床，同一時間起床，週末亦如此。避免睡前興奮，睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做強度的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時候，應該多出去呼吸新鮮空氣才有利於保持身體健康。