您的位置：首頁我失眠有一年多了，看了好多也不好請問醫生我該怎麼治療
我失眠有一年多了，看了好多也不好請問醫生我該怎麼治療
網友回答
這個可能還是睡眠障礙的問題導致的了，你可以考慮使用一些安神補腦液，是可以幫助的，另外白天要多運動，也是可以幫助調節的了。
你好：不必緊張，長期失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，你也可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠品質.