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應該怎麼樣才能練成肌肉
網友回答
這種情況需要飲食加強營養，適當食用蛋白質豐富食物，可以食用一些牛肉雞胸肉蛋白粉等。可以加強運動鍛煉促進肌肉發達，如跑步健身操仰臥起坐引體向上等
想要練成肌肉的話，需要堅持及加強體育鍛煉，不要過度。平時多做引體向上、仰臥起坐及俯臥撐等運動。
這種情況需要飲食加強營養，適當食用蛋白質豐富食物，可以食用一些牛肉雞胸肉蛋白粉等。可以加強運動鍛煉促進肌肉發達，如跑步健身操仰臥起坐引體向上等
想要練成肌肉的話，需要堅持及加強體育鍛煉，不要過度。平時多做引體向上、仰臥起坐及俯臥撐等運動。