您的位置：首頁最近睡覺總是心裡咯噔一下，然後就醒了，
最近睡覺總是心裡咯噔一下，然後就醒了，
網友回答
你好，首先不要太緊張，考慮是精神功能調節的問題比較激動亢奮的原因。是需要注意休息，不能熬夜，保持充足的睡眠。
睡眠不好，就是會導致這個情況的。你可以考慮使用一些安神補腦液，是可以幫助改善的了。
產生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙，軀體疾病，情感因素，生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(雜訊，擁擠或污染)等等