頭很不舒服，有一段時間了

你這是睡眠障礙，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。學會調節壓力、避免精神過度緊張，參加適當的體力勞動和體育運動有助於睡眠障礙的恢復。

你好，從你描述的症狀來看，考慮還是由於睡眠障礙引起的，同時有頭昏發昏犯困的症狀可以考慮使用維生素b1，維生素b12以及穀維素進行調理。同時建議檢查血壓血脂血糖，看看。