嘴只能張開一指舌頭也只能伸出來一點點，

你好，根據你的描述，這是張口受限的表現，如果沒有任何誘因的話，估計是智齒冠周炎。你檢查一下自己的兩側顳下頜關節，有沒有壓痛？建議你早點去醫院治療，不然會越來越嚴重，等感染擴散了問題就更嚴重了。

您好，根據您的病情描述，嘴不能張大，可能是顳下頜關節紊亂綜合徵引起的症狀。應該到醫院進行檢查，然後明確病因，再做治療。平時不能咀嚼過硬的食物，避免打哈欠，大笑等張口過大。