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肛門痛的預防1、良好的個人衛生：每天都要勤換內褲、勤洗肛門處，保持肛門處皮膚清潔、乾淨，防止受到細菌、病毒的感染。2、合理的飲食習慣：飲食要合理，不要暴飲暴食，少吃辛辣、油膩等帶刺激的食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通暢，利於腸道加速消化。每天起床後可空腹喝杯蜂蜜水，促進腸道蠕動正常。3、規律的排便習慣：養成定時、定點排便的好習慣，讓腸道習慣你的作息時間，形成條件反射性排便。不宜久蹲於廁所，會阻礙靜脈血液的正常流通，從而引起其他並發生發生。4、坐浴熏洗：每天堅持20分鐘左右的熏洗，可有效地緩解肛門痛感。水溫最好是38度左右的溫水，或根據醫生的建議進行中藥熏洗，這樣效果更好。5、心情愉悅：緩解緊張的情緒，勞逸結合，多做些戶外運動，調整心情，增強患者的戰鬥力。良好的心態有利於緩解大腦神經系統的舒緩。

肛門痛病因1、內痔嵌頓以脹痛、灼痛為主，多由於痔靜脈曲張、血絡破損、血栓形成，造成組織迴圈受限而脫出肛門外，無法回納，好發於Ⅱ、Ⅲ期內痔。故需儘早回納或手術治療，否則表面粘膜極易出血、破損，甚至併發感染。2、外痔水腫以墜脹、灼痛為主，表現為肛門邊緣局限性腫塊，質硬、光滑、晶亮、觸痛明顯。多由於勞累，大便時努掙或手術刺激等造成。3、直腸癌早期無疼痛，以後由於腫塊增大破潰，可出現肛門部墜脹、隱痛，常見有大便習慣改變、膿血便、腹脹、腹痛、消瘦等症狀。患者若有上述症狀，要及時請專科醫生診斷、治療。