從小到大肚子都是大的，肥也是肥肚子，感

你好，如果平時運動少，坐多少動的話容易引起腹部脂肪堆積而導致腹部肥胖的，可以先通過運動減肥的，如跑步，跳繩和游泳等。

您好！方便提供一下您目前的身高和體重嗎？如果擔心腹部不健康，可以去醫院做一下腹部B超或CT掃描，不過現在人們的工作及生活習慣，確實很容易造成腹部脂肪堆積，想減少腹部的脂肪，運動和飲食都需要注意一下。運動方面，一些需要耐力的運動如快走、慢跑、騎自行車和舞蹈等，每次至少三十分鐘，一定要堅持，平時的坐、立、行都要保持收腹動作，讓腹部肌肉處於緊實狀態，減少腹部脂肪的堆積。飲食方便，避免高脂高糖食物的攝入，清淡飲食，拒絕零食。如果有一餐吃的比較油膩了，可以服用一粒舒爾佳（奧利司他膠囊），有效減少脂肪攝入，幫助減肥。g