女28痰濕質如何減去三十斤

建議你還是要考慮堅持運動減肥的。只有運動，才能控制體重，並且可以增加你的免疫力的。

減肥的問題，沒有什麼捷徑的，最安全的，最有效的辦法，就是長期的堅持每天運動，才能幫助的。

您好！痰濕體質人群想減肥可以先從改變痰濕體質開始，飲食應以清淡為主，少食肥膩食物，甜膩之品，多吃化濕之物：薏米、荷葉、扁豆、冬瓜、海藻、海帶、絲瓜、茯苓等，佐以溫陽、活血之品：乾薑、肉桂、陳皮、白芥子（中醫化痰的藥物）等。如果體重指數大於24，也可以服用舒爾佳-奧利司他膠囊來輔助減肥。G