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近期減肥中午主食有米飯和麵條選擇哪個更…
網友回答
你好，你這個情況要看你愛吃哪一種，愛吃哪一種說明身體更需要這一種，這樣不傷胃口，胃口好說明脾胃正常，有利於排濕。不然胃口不好，脾胃虛濕氣排不出就會造成人減肥不成的。
主食選擇兩種沒有關係的，主要是要看攝入的量的，總量控制，還有就是加強運動鍛煉的。
您好！米飯的熱量要低於麵條所含熱量，建議您選擇米飯。除了主食方面的選擇，所食用的蔬菜等也很關鍵，減少油脂的攝入，避免高脂高糖的食物，儘量清淡飲食。如果有一餐油膩一些，可以服用一粒舒爾佳奧利司他膠囊，控油減脂，幫助減肥。g