舌頭上有污垢用牙立出來全是渣子

你好，根據你所表現的症狀初步分析有可能是舌炎造成的，與口腔不注意衛生也有關係的，建議注意口腔衛生，可以服用複合維生素。

出現這種情況有可能是口腔衛生不好，飲食不好等引起，可以多喝水多漱口，看是否可以好轉恢復，也可以就醫做一下身體檢查，根據檢查採取治療。另外還要注意是否有胃腸道病變等疾病。