醫生你好，請問吃什麼食物補腎效果好？

你好，一些黑色的食物可以補腎，比如黑米，黑豆，黑芝麻，水果可以多吃些桑葚，還有山楂，多吃些山藥，核桃。像海鮮類的食物，比如干貝，海參，生蠔都能夠補腎。

你好，食物補腎並不是很靠譜，建議如果感覺有症狀，可以去看一下中醫，具體辨證論治，辯證應用中藥來治療。