我的脖子右側，肩膀疼痛，感覺是筋疼，頸椎也不好，怎麼辦呢

你現在的情況有可能是因為長時間低頭等原因引起的可能性較大。建議平時注意休息，避免長時間低頭，減少使用電腦手機的時間，睡覺休息的時候不要使用過高的枕頭。

根據你的描述，你這種情況考慮是頸椎病的可能性比較大。平時要注意休息，避免長時間的低頭，可以給予局部熱敷，以及外貼膏藥，並服用活血化瘀通絡止痛的藥物治療，也可以配合中醫的針灸推拿按摩治療。