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問題 17年05月25日

我是男生，19歲，身高1.75去年我1

問題描述我是男生，19歲，身高1.75去年我140斤，今年突然胖到160斤，怎麼辦，有吃夜宵的習慣，經常喝酒，一週三四次（工作需要）怎麼能讓自己快速瘦下來？或者吃什麼減肥藥

網友回答

2000年01月01日 00:00

建議儘量不要吃宵夜，因為吃宵夜後睡覺，缺乏運動容易導致脂肪積聚，而建議你多運動，比如騎單車，有氧體操，腹肌撕裂者等