今天中午睡覺，突然就醒了！感覺自己出了口長氣

患者的表現考慮是否存在堵塞型呼吸暫停綜合征的可能性，或者睡覺的時候我窩著脖子，導致呼吸道不通暢，可以先觀察，如果反復出現的話，應該進行咽喉檢查。

你諮詢的情況看可能性是精神心理因素有影響引起的，避免精神壓力有利於治療，可用越鞠丸和穀維素，腦力靜口服液治療有一定幫助。

你這種情況多是睡眠品質不好引起的症狀，建議平時多運動，不要有太大壓力，飯後適當活動，不要立即休息，一般不需要用藥