極度自卑，害怕說話，說錯話，然後很沒安…

你好，你對自己的什麼方面不滿意呢，可以通過自己的努力改善嗎，從小是不是受的批評比較多呢？

您好，根據您的描述這跟你自身多疑敏感內向的性格特點有關，建議平時多練練膽量和口才，多交點朋友，積極參加社交運動，給自己制定一點小目標，增強成就感和自信心，把壓力化為動力，心態樂觀積極向上一點