男士備孕補鋅是什麼比較好呢？

您好，備孕前如果做過常規的孕前檢查，沒有發現異常的話，男性需要戒煙戒酒，進行體育運動，增強體質 。鋅對於精子生成、提高精子數量很大的影響，鋅元素的缺乏會導致男性性激素分泌減少，影響精子的生長、成熟。缺鋅在一定程度上確實會影響男性生育，但男性補鋅也應該在專業的指志下補充，可以多吃一些含鋅高的食物有牡蠣、雞肉、雞蛋、花生仁、牛肉等;如果檢查發現是缺鋅的男性，最好是服用一些鋅劑來補充，能使精子的狀態得到改善，提高精子品質。如果並沒有缺鋅， 一般不建議補鋅，更不可自行亂補鋅，因為補充攝入不當會引發高鋅中毒。

你好，一般情況下考慮男性，如果備孕的話，最好還是食補，食補的話，牡蠣比較好。你平時可以吃一些牡蠣，然後它可以起到補鋅，然後。對備孕的人也是有一定的好處。