補腎最好的辦法是是是呢，，吃的方面該注意那幾點

你好，補腎最好的辦法建議要注意增強體質，平時注意生活規律，多注意休息，注意不要勞累的，另外的話，要注意多運動，避免辛辣刺激性食物，多吃一些水果蔬菜，多吃一些優質高蛋白，微量元素，各種維生素來改善的

補腎在飲食上可以選擇吃一些山藥，羊肉，狗肉，枸杞子，桂圓，豬腎等食物，要避免吃寒涼食物。