膝關節一年四季怕風必冷，夏天似乎也不好過

滑膜炎首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動，直腿抬高可促進血液迴圈，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。鍛煉需要量力而為，不可過量運動

根據症狀患者應是膝關節關節炎，為血液迴圈差，微循環不足，因此疼痛，活動受限建議給以補氣血，活血化瘀止痛藥如血府逐瘀片，伸筋丹膠囊治療，並低鹽低脂飲食