您的位置：首頁我肚子胖了有十年了，肚子像別人懷孕七個…
我肚子胖了有十年了，肚子像別人懷孕七個…
網友回答
你好，你說這種情況的話，我建議你平時要減少飲食，多吃蔬菜和水果，少吃高蛋白高脂肪的食物，增加體育鍛煉，是完全可以減下來的。
肚子胖一般都是因為攝入熱量過多又缺乏運動，脂肪就很容易在腹部堆積，還有腹腔內的臟器也會有脂肪附著。建議控制熱量的攝入，飲食適當清淡一點，多吃高纖維的蔬菜水果和粗糧，少吃精細的食物，尤其是甜食和油膩的食物，儘量多的運動，慢跑，做瑜伽，騎單車等等都可以，另外也可以服用國藥准字型大小的舒爾佳奧利司他膠囊，它能有效的抑制脂肪的吸收，對腰腹部減肥效果特別明顯，能幫助更快更輕鬆的瘦身。zll