我總是想到不開心的事情，產後之後，1年

你好，根據你所說的情況，注意是否有產後抑鬱，平時多到戶外活動，與家人多溝通，你最好來醫院的心理科來看一下。

結合你的情況不排除產後抑鬱症的可能，與產後生活習慣或者身體健康方面受到影響可能有一定的關係。建議多參加戶外活動或者進行心理輔導。

可能是產後抑鬱症的情況，導致生理狀態不穩定、可以到醫院心理門診檢查治療。