養生茶飲

喝茶還是沒有什麼説明的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。

您好！春季喝花茶較好，因為花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒，而夏季天氣炎熱，因為綠茶性寒，能清熱止汗，還含有氨基酸、維生素以及礦物質，所以夏季可以喝綠茶。 而秋天的天氣乾燥，青茶能夠潤膚益肺，生津潤喉，所以適合秋季飲用，紅茶可暖胃禦寒，同時增強抵抗力，所以冬季的理想的飲用茶可以選擇紅茶。