最近總是很多疑，很容易受驚嚇，而且有時…

問題描述最近總是很多疑，很容易受驚嚇，而且有時候就是控制不住地心臟咚咚地跳，很難受，晚上也睡不好，聽到一點響聲心裡就會很煩躁、不安，很想生氣。有時候還會頭昏，與人交往時沒有自信，不知道該怎麼和別人相處，喜歡自己一個人

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，根據您的描述有焦慮的情緒反應，這跟你自身內向多疑敏感的性格特點有關，建議你要多出去散散心，多交點朋友，凡事往好的一面想，制定一點小目標來增強成就感和自信心，管理控制好自己的情緒，心態樂觀積極向上一點