我的膝蓋一直是冷冰冰的用手摸就沒有溫度

你好！你說的這種情況可能是有陽虛，中醫說陽虛生外寒，不知道四肢是不是有冰冷的情況，如果有更能說明問題。為了慎重起見，同時也為了對你負責任，建議你抽時間去就近的正規醫院去看看中醫醫生，做一些必要的臨床檢查，如望聞問切檢查等，以明確具體診斷，方便辨證論治處方治療。

建議你可以針灸理療一下，針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液迴圈，效果不錯。也可以到正規的中醫科用火針治療一下，平時注意局部保暖。