我是一名高中生請問晚上9點後再吃東西真的是會長胖嘛？

你好，一般不建議這個時間吃東西的，能量吸收後，由於活動減少，容易引起肥胖的。

您好，根據您的描述和目前的情況，目前正在青春發育期間。晚上9點鐘以後吃東西不會長胖的。

吃宵夜本身就會增加胃腸負擔，容易發胖。學生學習負擔重，晚餐吃的早，晚上容易餓，可以適量吃饅頭，麵條之類。不吃甜食和油膩食物。

應該均衡營養，增加身體鍛煉了，但是不建議晚上9點以後再吃東西了，有助於減輕胃腸道負擔，對於身體健康是有好處的。