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後背肉多手臂粗我想瘦
網友回答
病情分析：後背和手臂是比較難以通過普通運動減掉的部分。可以考慮針對性的局部運動，比如啞鈴練習。指導意見：每週3次，每次10組以上，八個節拍。此外瑜伽拉伸也對手臂有塑形的效果。給你推薦一個瘦背操 視頻http://fitness.39.net/special/fitnessclass/03-15/