怎樣才能克服緊張手抖的情況

問題描述怎樣才能克服緊張手抖的情況

網友回答

2000年01月01日 00:00

社交恐懼症是一種心理疾病,建議您最好是進行心理諮詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放鬆訓練,放鬆自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.並多參加社交活動