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橘白怎麼食用
網友回答
不進不潔食物，而且飲食宜溫、熟、軟，勿食或少食生冷同時，吃飯時要有好心情，吃飯要專心致志，細嚼慢嚥，飯後不宜馬上洗澡或做劇烈運動。知道脾胃健康可以幫助我們的腸道的蠕動可以及時的排出髒東西，有利於美容我們可以柔肚臍，用掌心雙手擦熱後放在肚臍上順時針蠕動5分鐘。
要飲食有節，做到一日三餐巧安排，俗語說“早飯飽、午飯好、晚飯少”，“晚飯減一口，活到九十九”。因為人的基礎代謝白天比晚上旺盛，對食物的需要量和消化功能也比較強，晚上活動少，能量消耗低。同時，飲食宜清淡.