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怎樣練肌肉,怎樣練彈跳,死肌怎樣放鬆

問題描述 怎樣練肌肉,怎樣練彈跳,死肌怎樣放鬆
網友回答
2000年01月01日 00:00

網上可以提供疾病健康的諮詢工作,上述的肌肉鍛煉等,不在解答的範圍內,可以到健身房,請專業的健康教練更好一點。

2000年01月01日 00:00

這種情況肌肉鍛煉,可以飲食加強營養適當食用一些蛋白粉精肉等蛋白質豐富食物,可以運動鍛煉前按摩放鬆,適當跑步健身操仰臥起坐引體向上等運動鍛煉