近幾年胳膊上長了小紅點，現在越長越多！

你好。根據你的描述，這樣的情況考慮是毛囊角化症引起的。建議注意休息，避免勞累，這樣的情況可以外用維生素e軟膏塗抹，多吃水果蔬菜和蛋白類的東西。可以補充維生素治療。

根據你的描述，考慮是屬於濕熱體質，都是可能會影響的，這個問題一般建議就近諮詢醫生，暫時也是可以繼續看醫生飲食清淡，穿心蓮片試試。