“每天等到有便意的時候去排便”和“每天

這種情況一般每天等到有便意的時候去排便更好，符合正常生理情況，建議飲食清淡，食用膳食纖維豐富蔬菜水果等，避免大便乾燥秘結，

正常的情況下，每1-2天一次大便屬於正常的表現，應養成良好的排便習慣，用手刺激產生便意，是一種很奇怪的想法，也只是你個人的情況，沒有選擇性。