早上工作了十四個小時，晚上去走了六公里

你的情況考慮是腰肌勞損，主要是因為勞累導致的，與長時間久坐一個姿勢，或者劇烈運動，以及長時間的勞累有關，治療主要是通過藥物以及平時生活習慣的調整來恢復。你可以服用一些活血化瘀的藥物，比如三七膠囊或者獨一味膠囊等，另外可以服用對症止疼藥物。

你好，腎虛常伴有頭暈耳鳴，性功能異常。病史看是勞損表現。休息，理療會改善恢復。