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問題 18年05月23日

我身高159，體重57.4，我想把體重

網友回答

2000年01月01日 00:00

你好，減脂需要多鍛煉，最好在健身教練的指導下鍛煉。控制飲食，少吃或者不吃甜膩的食物，適當補充蛋白質。