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舉啞鈴能起到減肥效果嗎
網友回答
這種舉動可以輔助減肥的，可以達到減肥的效果。只要是多運動就可以幫助減肥的，也要少吃飯。
您好，舉啞鈴是可以起一定效果的。減肥最主要就是管住嘴，邁開腿。飲食方面要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低熱量攝入，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩食物。要配合一定的運動，注意運動的多樣性和持久性，運動時保持訓練間隔。wcx