記憶力差，腦袋感覺悶，怎麼辦啊？

你好，用腦過度或睡眠不足也會出現這種情況的，平時注意多休息，注意勞逸結合，可以多吃核桃和花生等食物的

您好！建議採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等，注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物，有利於提高記憶力，豐富自己的生活，培養一些興趣愛好，讀書，跳舞，唱歌之類的