哪種茶減肥效果最好

屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。主要指標為BMI，方法有多種，其中飲食是核心方式，運動是輔助，藥物是強制方式進行，而且藥物方式多副作用。飲食減肥方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午
提問人的追問： 2010-8-11 10:15:37能不能詳細點？我比較懶，上學的時候時間很緊，運動不太容易實施。請給一套可行具體的方案。謝謝！

你好，健康的減肥應該是飲食跟運動相結合。荷葉茶不錯，去超市買有做成一袋袋的。但我建議你還是要多注意運動，大腿是比較難減的，平時可以多跑步、跳繩、按摩，快走這些都是幫助瘦大腿的。此外平時多吃冬瓜，菠菜，可以利水消腫，防止脂肪形成。少吃甜食。祝您早日瘦下來!!!1
提問人的追問： 2010-8-11 10:17:37平時上學時間很緊，運動減肥不容易實施。能否多推薦幾種茶？還有什麼水果蔬菜？
專家補充：： 2010-8-11 10:23:131、荷葉粉效果不錯，有條件的話還可以用荷葉煮粥。2、冬瓜、黃瓜、菠菜、番茄、洋蔥都是很好的減肥食物。營養也非常豐富。水果中，西瓜，草莓，蘋果都可以。3、一定要多注意運動。少吃甜食。建議你晚上6點以後不要進食了！！