情緒低落失眠，健忘反應能力遲鈍，有時候脾氣暴躁，總是想哭

你好，你的這種情況考慮是心情長期壓抑導致的。建議你口服疏肝解鬱膠囊進行治療。

你好，根據您的描述，從症狀來看，有一定的抑鬱傾向，可以口服疏肝解郁膠囊或解鬱丸，配合心理治療和藥物治療。參加體育鍛煉和文娛活動，多和親人朋友溝通交流，儘量不要獨處，培養興趣和愛好，外出旅遊散心，跑步，爬山，游泳，騎自行車等有氧運動，多接觸大自然，陶冶情操。不從事緊張興奮的活動，不玩手機，不打遊戲，可以喝杯熱牛奶，聽輕音樂，營造比較舒緩的睡眠環境，可以提高睡眠品質。