如何減大腿，大腿肥肉很多

可以 養成合理的健康的飲食習慣不要暴飲暴食多吃水果 多喝水 試試伊菲瘦 它減肥絕對不反彈 讓你時刻保持完美身材

你好，快速的減肥就是高強度的運動和控制飲食，每天運動量不少於3小時，而且強度要保持，運動後不要立即吃東西，可以喝水，不要喝飲料，要喝礦泉水或者白開水。這樣堅持一段時間就會見到效果。

您好，男孩子這會正是長身體的時候，儘量不要盲目的減肥，有影響到生長發育的營養方面還是要加強的，同時要注意避免久坐，平時可以練習長跑，每天早晚各一小時。