苦瓜茶減肥真的有效麼？

苦瓜減肥，在藥物作用機理上，的確是有效的！但你才服用四天，在體重上是看不出變化的！1、一般要二十天，才能看出效果！每天喝多少，具體還要看你喝的苦瓜茶的配方（也可看說明書）！2、你年齡比較小，不能過量，健康才是第一位！3、其作用的機制，跟你說說：苦瓜裡有一種生物功效成分，叫高能清脂素，食用苦瓜後，它不能進入血液，只能作用於小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高能量大分子物質的吸收，從而達到減肥的作用。4、平時多運動（游泳、疾走、跳繩、騎單車等），運動是最好的減肥方法！5、其它。在飲食方面，少吃高脂肪、高熱量食物;少吃零食等，具體的一些方法注意事項，可以參考一些資料。

你好，苦瓜是有減肥的作用的。建議你用新鮮的苦瓜打成汁或切成薄片食用，每天二到三根左右，堅持至少一個月，應該會有點效的，但想減肥的話，還是多做運動為主好點。

你好，這個方法是有一定的效果的，不過需要長期的服用，也要看一個人的肥胖的體質和吸收情況等進行效果的評定。你這個年齡不建議進行減肥，畢竟是處在一個發育和生長的時期，最好能夠健康對待，現在喝茶的話一定要少喝，適量是最重要的，平常注意適度的鍛煉，祝你健康成長。

苦瓜1、苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。 2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。 3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。 4、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦瓜茶　苦瓜1個，綠茶適量。將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風處陰於;將陰乾的苦瓜，取下洗淨，連同茶切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖沏飲用。此茶具有清熱解暑，利尿除煩之功效，適用於中暑發熱，口渴煩躁等病症醫生詢問:減肥需要多方面治療才可以，單純喝茶是不會解決問題的

你好，苦瓜屬於瀉火清涼的食物，有一定的減肥作用，但是效果不會立竿見影的。相比而言黃瓜的減肥效果要比苦瓜強，不過都要堅持才會有效果，祝你好運