有氧運動

當然的，散步和快走都是屬於有氧運動所以如果想鍛煉身體，可以選擇在樹木多（釋放氧氣）的地方散步或者快走，既能放鬆心情，又能鍛煉身體，祝健康每一天！

只要在氧氣充足的環境中進行散步，就屬於有氧運動。有氧運動主要是強調需要喲養的環境，比如公園或海邊等氧氣充分的地方，當然只要不是密閉的空間都可以算得上有氧環境。因此散步以及爬樓梯累了之後停下來走路，都算有氧運動。