121是標準體重,1米6的身高

不算肥胖。管住嘴，邁開腿，這兩條就可以了。

每天堅持半小時的慢跑是有效地減肥方法。減肥千萬不能要求快速，因為快速減肥會反彈的很厲害，要進行有氧運動才會看起來更苗條。

是標準體重，生孩子之後體重是會增加，不要緊，沒有必要去減肥的

你好。產後注意飲食稍加運動，一般都會有效果的，放心吧。推薦產後瑜珈，這個比較方便，你可以選擇健身館，也可以在家裡一個人做瑜珈，只要堅持的話，效果很好的。